Gaya Hidup Sehat di Indonesia: Tren atau Kebutuhan?
Kesehatan: Antara Gaya-gayaan dan Gaya Hidup
Beberapa tahun belakangan ini, masyarakat Indonesia tiba-tiba seperti sadar bahwa punya perut buncit dan napas ngos-ngosan https://liveoakclinic.org/ naik tangga satu lantai itu bukan prestasi. Mulailah muncul fenomena “gaya hidup sehat” di mana orang-orang jogging di taman sambil selfie, minum jus kale dengan muka meringis, dan pakai baju olahraga yang lebih mahal dari cicilan motor. Tapi pertanyaannya, ini tren semata atau memang kebutuhan hidup?
Jogging Demi Konten atau Kesehatan?
Coba mampir ke taman kota atau CFD (Car Free Day) di hari Minggu. Banyak yang olahraga, tapi jangan salah, sebagian sibuk lebih mikirin angle foto daripada teknik pernapasan. Tak heran jika banyak yang ikut lari pagi, tapi yang lari dari kenyataan lebih banyak lagi.
Tapi kita tidak boleh sinis terus. Tren ini, walaupun diawali dari gaya-gayaan, lama-lama membawa efek positif juga. Orang mulai sadar bahwa hidup sehat itu penting, apalagi setelah pandemi mengajarkan kita bahwa imunitas bukan cuma jargon, tapi penyelamat nyawa.
Makan Sehat: Dari Pecel Lele ke Salad Bowl
Dulu, makan sehat di Indonesia artinya makan nasi banyak, lauk dua, sambal segunung. Sekarang? Ada yang rela bayar Rp 60 ribu buat semangkuk salad isi sayuran yang bikin kambing pun mikir dua kali.
Makanan organik, diet keto, vegan, hingga intermittent fasting makin populer. Meski banyak yang baru tahan tiga hari sebelum kembali ke nasi padang, setidaknya ada niat. Dan itu patut diapresiasi.
Olahraga: Dari Mager ke Membakar Kalori
Dulu olahraga identik dengan siswa SMA yang disuruh lari keliling lapangan. Sekarang, orang dewasa ikut kelas yoga, pilates, hingga zumba demi tubuh ideal dan konten Instagram. Alat gym laris, bahkan sepeda lipat sempat jadi simbol status sosial baru—meskipun kadang lebih sering mejeng daripada dipakai.
Yang lucu, banyak juga yang beli alat olahraga mahal-mahal tapi akhirnya jadi gantungan baju. Tapi eh, setidaknya beli dulu. Niatnya udah ada, tinggal semangatnya yang sering ngedrop kayak sinyal di tengah hutan.
Kesimpulan: Tren yang (Semoga) Menjadi Kebutuhan
Gaya hidup sehat di Indonesia memang dimulai sebagai tren, bahkan kadang agak lebay. Tapi lambat laun, masyarakat mulai paham bahwa sehat bukan sekadar gaya, tapi kebutuhan. Lebih baik pamer lari pagi daripada pamer hasil lab rumah sakit, ya kan?
Jadi, entah kamu olahraga demi konten atau kesehatan, teruskan saja. Karena dari yang pura-pura sehat, bisa jadi beneran sehat. Dan di negeri yang rawan gorengan ini, niat hidup sehat saja sudah langkah besar.
Yang penting satu: jangan cuma sehat di caption, tapi juga di kenyataan!